对抗新冠疫情的斗争还在继续，宅在家的你突然打喷嚏、流鼻涕，慌不慌？你知道你是鼻炎犯了，但当下出不了小区，就诊、买药都不容易，急不急？那么我们请专家为“闭关”在家的鼻炎患者支招，如何在这个特殊的春天，做好预防。

所以呀，春季鼻炎高发，宅在家要注意这几件事，也可以这样吃！

我们知道，鼻炎是春季高发病，在当下尤其要注意防范。鼻炎分为几类情况，应对方式各不相同。

第一类：急性鼻炎

急性鼻炎多为感冒导致，打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，通常伴随发烧。而“今年大家也感受到了，春季的气温起伏很大，首先要防住感冒。”他表示，万一感冒发烧，在抗疫时期应去医院排查，那么做好防护就非常重要，主要包括6件事：

第一件事：正确佩戴口罩。在医生告知取下口罩时方取下口罩检查。检查时想要打喷嚏或咳嗽时，避免直接对着医生，侧身并用手肘遮住口鼻。

第二件事：污染物勿乱扔。勿随地吐痰，应该用纸巾包好后，扔于套有黄色垃圾袋的垃圾桶中。

第三件事：避免共用诊室。避免与他人接触，当前面患者还在就诊时，不可因心急或者其他原因而进入诊室，应耐心等待叫号。

第四件事：就诊完，我们需要使用手部消毒液洗手。接触诊室门把手、医生白大衣等医院物品，如果不能及时对手消毒，则不要用手接触口、鼻、眼。对所有被呼吸道分泌物或体液污染的物体表面进行消毒。

第五件事：自医院回家后，立即更换衣服，用流动水正确洗手，衣物尽快清洗。

第六件事：遵医嘱按时按量用药。

第二类：慢性鼻炎

慢性鼻炎多因为此前急性鼻炎没有断根导致，表现为反复出现鼻塞、流鼻涕、头昏等症状。

“家里备有鼻喷剂的可以喷，也可以选择吃点中成药，比如鼻炎片。”张志敏表示，慢性鼻炎患者多为老病号，要做到2件事：第一，家中的存药，需看清保质期，在有效期内使用；第二，用药须严格按说明书指导用药。

第三类：过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是春季非常典型的一种高发病，表现为持续多次打喷嚏，反复发生。这些患者，要做好2件事：

首先需要远离过敏源。花草过敏的，把花草移到室外；对粉尘过敏的，要保持室内清洁，每天开窗通风；对尘螨过敏的，要勤洗勤晒床单、被褥；对宠物毛发过敏的，要注意家中清洁，及时清理小动物的脱毛，条件允许给小动物洗澡以减少脱毛、皮屑的产生。

第二，需要勤洗手，多通风。张志敏还表示，封闭在家，足不出户，不表示绝对安全无忧。做好预防常见病，同时加强锻炼增强体质，注意休息，合理膳食，避免长时间玩手机、电脑等数码产品，放松心情，都是防范疾病、保持健康的有效措施。景颇鼻炎膏，祖传秘制，好药膏好药材，纯中药无激素、不刺激，老人小孩都可用，解决各种鼻炎问题，让鼻子自由呼吸！欢迎V：13001938333

此外，除了上面的这些要点，注意远离过敏原外，医师还指出，还可通过饮食营养方面的调理，对于减缓过敏性鼻炎的症状，也有不错的效果。

比如，多吃蔬菜水果：对于过敏性鼻炎患者来说，蔬菜、水果是非常重要的。例如胡萝卜、杏、菠萝、柿子、西红柿、油菜、鸡蛋、牛奶等，都含有丰富的维生素A 和胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。

而这个维生素B主要存在于瘦肉及动物肝脏，胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦中的维生素E，这些都可以预防免疫功能衰退，因此有益于过敏性鼻炎的康复。

补钙：钙有助于过敏性鼻炎患者缓解过敏状态，改善过敏体质，增强抵抗力。在临床缓解过敏症状时，钙剂也是有效的药物。

另外，体内保持一定量的钙质，不但可防治骨质疏松与骨软化症，而且还可以调节血压。钙离子还可维持神经、肌肉的兴奋性。血钙过低，还会使神经、肌肉的兴奋性增高，神经细胞过度敏感，使人容易冲动，所以缺钙者很难控制情绪而易怒。

过敏性鼻炎患者平时要注意在饮食方面，多供给含钙丰富及易于吸收的食物。这类食物除水果与蔬菜外，还有乳类、豆类、紫菜、海带、虾皮、芝麻酱等。总之，每天钙的供给量，最好不要低于1000毫克